التدخين بجميع أنواعه — سواء كان سجائر تقليدية، سجائر إلكترونية، شيشة (نرجيلة)، تبغ مضغوط، أو تبغ مسخّن — يحمل مخاطر كبيرة على الصحة، وبعض هذه المخاطر قد تظهر على المدى القصير، لكن أغلبها يتفاقم على المدى الطويل.
1. المخاطر العامة للتدخين
زيادة خطر الإصابة بالسرطان
سرطان الرئة هو الأكثر شيوعًا بين المدخنين، لكن هناك أنواع أخرى مرتبطة بالتدخين مثل سرطان الفم، الحنجرة، المريء، المثانة، البنكرياس، والكلى.
أمراض القلب والأوعية الدموية
تضييق الشرايين، زيادة ضغط الدم، ضعف تدفق الدم، مما يرفع احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
مشاكل الجهاز التنفسي
التهاب الشعب الهوائية المزمن، انتفاخ الرئة (Emphysema)، وزيادة احتمالية الإصابة بالربو أو تهيج الجهاز التنفسي.
ضعف المناعة
التدخين يقلل من قدرة الجسم على محاربة العدوى والتئام الجروح.
تأثير سلبي على الصحة الإنجابية
عند الرجال: ضعف الانتصاب، وانخفاض جودة الحيوانات المنوية.
أمراض مزمنة قد تؤدي إلى الإعاقة أو الوفاة المبكرة.
ارتفاع تكاليف العلاج والرعاية الصحية.
رائحة فم كريهة، اصفرار الأسنان والأظافر.
تراجع القدرة على ممارسة الرياضة أو الجهد البدني.
زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.
إرهاق عام وسعال مستمر.تدهور جودة الحياة مع التقدم في العمر.
عند النساء: صعوبة الحمل، وزيادة خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
2. مخاطر الأنواع المختلفة
النوع أبرز المخاطر السجائر التقليدية أكبر مصدر للمواد الكيميائية المسرطنة، تحتوي على أكثر من 7000 مادة كيميائية، منها 70 على الأقل مسرطنة. الشيشة قد يعتقد البعض أنها أقل ضررًا، لكنها في جلسة واحدة قد توازي تدخين عشرات السجائر، مع خطر أكبر لانتقال العدوى بسبب مشاركة الخرطوم. التبغ المسخّن أقل إنتاجًا للدخان، لكن ما زال يحتوي على النيكوتين والمواد السامة التي تضر القلب والرئة. السجائر الإلكترونية تفتقر إلى بعض المواد الناتجة عن الاحتراق، لكنها تحتوي على النيكوتين والمواد الكيميائية التي قد تهيج الرئة وتؤثر على القلب. التبغ غير المحترق (المضغ أو الشم) يزيد خطر الإصابة بسرطان الفم، اللثة، والمريء، ويسبب مشاكل لثة وفقدان الأسنان. 3. أثر التدخين على المدى القصير
رائحة فم كريهة، اصفرار الأسنان والأظافر.
تراجع القدرة على ممارسة الرياضة أو الجهد البدني.
زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.
إرهاق عام وسعال مستمر.
4. أثر التدخين على المدى الطويل
لا يوجد أي نوع من التدخين آمن تمامًا، حتى السجائر الإلكترونية أو التبغ المسخّن ما زالت تحمل أضرارًا واضحة. الإقلاع عن التدخين في أي مرحلة يقلل بشكل كبير من المخاطر ويحسّن الصحة العامة.
لا يوجد أي نوع من التدخين آمن تمامًا، حتى السجائر الإلكترونية أو التبغ المسخّن ما زالت تحمل أضرارًا واضحة. الإقلاع عن التدخين في أي مرحلة يقلل بشكل كبير من المخاطر ويحسّن الصحة العامة.
